견갑골운동 #자세교정루틴 #어깨뼈가동성 #라운드숄더개선 #체형교정운동 (1) 썸네일형 리스트형 자세 교정을 위한 견갑골 움직임 운동 | 어깨뼈로 바로 세우는 체형 교정 루틴 자세 교정을 위한 견갑골 움직임 운동 8가지를 소개합니다. 거북목·라운드숄더를 개선하고 어깨 가동성을 회복하는 집에서 하는 기초 체형 교정 루틴입니다. 사람이 일상에서 편안한 자세를 유지하려면 견갑골이 올바르게 움직여야 한다.견갑골은 어깨 뒤쪽에서 미세하게 움직이면서 팔, 어깨, 목, 등 전체의 균형을 잡아주는 핵심 뼈 구조다. 하지만 현대인은 장시간 의자 생활, 스마트폰 사용, 상체 근육 불균형으로 인해 견갑골이 제 기능을 잃고 굳어버리는 경우가 많다.자세 교정을 위한 견갑골 움직임 운동 | 어깨뼈로 바로 세우는 체형 교정 루틴견갑골이 굳으면 어깨가 앞으로 말리고, 목이 앞으로 빠지는 ‘거북목’이 생기며 등이 굽는 ‘라운드 숄더 체형’이 나타나 전체적인 체형 밸런스가 흔들린다. 사람은 견갑골 움직임이 .. 이전 1 다음
