손목통증예방 #손목스트레칭 #손목강화운동 #전완근이완 #손목홈트루틴 (1) 썸네일형 리스트형 손목 통증 예방을 위한 초간단 운동법 | 하루 5분 손목 스트레칭 루틴 손목 통증을 예방하는 초간단 운동법 8가지를 소개합니다. 스마트폰 사용, 컴퓨터 작업으로 굳어진 손목을 풀어주고 전완근 긴장을 완화하는 실전 손목 스트레칭 루틴입니다. 손목 통증은 작은 습관에서 시작된다사람은 일상 속에서 손목을 생각보다 훨씬 많이 사용한다.스마트폰을 쥐고 화면을 넘기고, 컴퓨터 키보드를 두드리고,가방을 들고, 물건을 잡는 사소한 동작까지 모두 손목 관절을 사용한다.손목 통증 예방을 위한 초간단 운동법 | 하루 5분 손목 스트레칭 루틴하지만 대부분의 사람은 손목을 자주 움직이면서도정작 손목이 얼마나 많은 하중을 버티는지 의식하지 못한다. 현대인은 특히 장시간 스마트폰 사용, 노트북 작업,손목이 꺾인 상태의 생활습관 때문에 손목 주변 작은 근육이 쉽게 피로해진다.손목이 약하면 단순한 통증을.. 이전 1 다음
