척추교정요가 #S라인회복운동 #기초요가동작 #자세교정루틴 #허리건강운동 (1) 썸네일형 리스트형 척추 S라인 회복을 위한 기초 요가 동작 | 몸의 균형을 되찾는 기본 홈요가 루틴 척추 S라인 회복을 위한 기초 요가 동작을 소개합니다. 초보자도 따라 할 수 있는 척추 정렬 요가 루틴으로 허리 안정, 체형 개선, 자세 교정 효과를 경험해보세요. 척추 S라인 회복을 위한 기초 요가 동작 | 몸의 균형을 되찾는 기본 홈요가 루틴 현대인의 생활 습관을 살펴보면 많은 사람이 오랜 시간 앉아서 생활하거나 스마트폰을 과도하게 사용하면서척추의 자연스러운 S라인이 무너지고 있다는 사실을 알 수 있다. 사람의 척추는 단순한 뼈 구조가 아니라 몸의 중심을 지탱하고 충격을 분산시키는 역할을 수행한다.척추의 C자형 굽음이 심해지면 동작의 효율이 떨어지고 허리통증, 거북목, 골반 틀어짐 등 다양한 문제로 이어진다. 하지만 척추의 S라인은 완전히 무너진 경우가 아니면 기초 요가 동작으로 충분히 회복할 수 있.. 이전 1 다음
